OKTÓBER-NOVEMBER: A MEGFÁZÁS IDEJE
Amikor beköszöntenek a ködös, hideg esős napok, a tél végtelennek tűnik, a vírusok a legszebb napjaikat élik. Mi pedig küzdünk a megfázással.
A hideg évszakokban fenyeget bennünket leginkább az influenza, a meghűlés és a nátha. Talán meglepő, de nem a metsző hideg a fő oka ezeknek a kellemetlen betegségeknek, hanem a száraz levegő és, hogy több időt töltünk a négy fal között. A száraz levegő miatt az orrnyálkahártya is kiszárad, így kevésbé ellenálló a zárt helyiségekben gyorsabban szaporodó kórokozókkal szemben.
Tipikus meghűlés
A meghűlésnek három fázisa van:
I. didergés, levertség, tüsszögés, torokfájás, orrfolyás esetleg fejfájás. Ilyenkor a támadnak a korokozók. Kb. ez a fázis három napig tart.
II. A következő fázis a harc, amikor az immunrendszerünk a bejutott vírusokkal szemben maximálisan aktív. Ilyenkor jelentkeznek a tipikus tünetek: a torokfájás, nyelési fájdalom, orrdugulás, láz. Fontos, hogy a láz 39 foknál alacsonyabb!!!!
III. A harmadik fázisban normális körülmények között az immunrendszerünk legyőzi a vírusokat. A duzzadások megszűnnek. Az orrváladék elfolyósodik, a közérzetünkben is nagyfokú javulást észlelünk.
Természetesnek tekinthető, ha a gyerekek maximum tízszer, a felnőttek hatszor esnek át a betegségen. Orvoshoz fordulni szükséges, ha nem gyógyul meg két hét alatt, ha romlik a közérzetünk, ha valamilyen tartós légúti megbetegedésekben (asthma,) szívbetegségben vagy immunelégtelenségben szenvedünk.
Amivel nem szabad összetévesztenünk a meghűlést
I. INFLUENZA: Más vírusok váltják kis. Jellemző rá a nagyon magas 40 fokot is elérő láz, végtag, izületi fájdalom, és a szédülés
II. KÖZÉPFÜLGYULLADÁS: Gyereknél gyakori. Sűrűn kapnak a fülükhöz. Nagyobb gyerekek fülfájásra panaszkodnak. Jellemző rá szintén a nagyon magas láz. És a kísérő tünetek nagyon enyhébbek pl. nincs torokfájás.
III. HÖRGHURUT (BRONCHITIS): a köhögés fájdalmas, közben a sárgás-zöldes köpetürítés jellemző. A láz itt is magasra szökhet.
IV. MANDULAGYULLADÁS: a torokfájás, nyelési nehézséggel párosul. A torok kétoldalt a mandulák elhelyezkedésénél fájdalmas.
V. ARCÜREGGYULLADÁS: erős fejfájással jár, az arcüreg-homloküreg ütögetésre fájdalmas. Orrhangon való beszéd jellemzi.
Néhány recept, a meghűlés kellemetlen tüneteinek enyhítésére
Bodzapuncs:
1 friss citromot forró vízben megmossunk, félbevágjuk, héját spirálisan levágjuk, egyik felének levét kifacsarjuk. Negyed liter bodzaszörpöt 2 szegfűszeggel, 1 rúd fahéjjal, a fél citrommal, és a másik levével fél órát lassú tűzön főzzük. Utána hozzáadunk negyed liter fekete teát és 50 g. cukrot, majd az egészet még egyszer felforraljuk. Utána a fűszereket kivesszük belőle, hozzáadunk 75 ml. Ánizspálinkát. Forrón kortyolgatva fogyasztjuk. Gyerekeknek ne adjuk az alkohol és koffein tartalma miatt !!!!!!
Szőlőpuncs
Fél liter piros szőlőlevet és 1 narancs levét összekeverjük. Egy friss citrom héját lereszeljük, levét kipréseljük és ezt is hozzáadjuk a szőlőléhez. A keveréket felforraljuk, utána hozzáadunk 2 evőkanál mézet. Felnőtteknek 1/8 l konyakot is önthetünk bele. Forrón fogyasztjuk.
Vérnarancspuncs
1 vérnarancsot félbevágunk, az egyik felét szeletekre vágjuk, a másik felét 2 egész vérnaranccsal kifacsarjuk, hozzáadunk fél citrom levét és felforraljuk, hozzáadunk 50 g. cukrot ha a cukor elolvadt beleöntünk negyed liter fekete teát. Ha felforrt tálaljuk, a poharak szélére rárakjuk a narancsszeleteket, majd ráöntjük a forró puncsot. Felnőttek rumos teával is készíthetik.
Forralt bor gyerekeknek
600 ml. Fehér szőlőlevet 2 evőkanál málnaszörppel 1 evőkanál mazsolával, 1 rúd fahéjjal, 2 szegfűszeggel, egy csipet őrölt gyömbérrel, felmelegítjük, kivesszük belőle a fűszereket, hozzáadunk egy citromlevét és ízlés szerint mézet. Melegen kortyolgatva fogyaszthatjuk.
Puncs grépfrúttal és naranccsal
2 narancs 1 grépfrút és fél citrom levét fél üveg fehér borral 1 szegfűszeggel 1 rúd fahéjjal összekeverjük és fedő alatt fél óráig állni hagyjuk. Utána felforraljuk, a fűszereket kivesszük belőle és forrón kortyolgatva fogyasztjuk.
Decemberi tea
125 g mézet 400 ml fekete teába tesszük és ezt felmelegítjük, 1 citrom, 1 narancs levét és fél teáskanál őrölt fahéjat belerakunk és felforraljuk. A puncsot poharakba öntjük, tejszínhabbal díszítjük a tetejére fahéjat szórunk.
| 
