OKTÓBER-NOVEMBER: A MEGFÁZÁS IDEJE

Amikor beköszöntenek a ködös, hideg esős napok, a tél végtelennek tűnik, a vírusok a legszebb napjaikat élik. Mi pedig küzdünk a megfázással.

A hideg évszakokban fenyeget bennünket leginkább az influenza, a meghűlés és a nátha. Talán meglepő, de nem  a metsző hideg a fő oka ezeknek a kellemetlen betegségeknek, hanem a száraz levegő és, hogy több időt töltünk a négy fal között. A száraz levegő miatt az orrnyálkahártya is kiszárad, így kevésbé ellenálló a zárt helyiségekben gyorsabban szaporodó kórokozókkal szemben.

Tipikus meghűlés

A meghűlésnek három fázisa van:

I.                    didergés, levertség, tüsszögés, torokfájás, orrfolyás esetleg fejfájás. Ilyenkor a támadnak a korokozók. Kb. ez a fázis három napig tart.

II.                 A következő fázis a harc, amikor az immunrendszerünk a  bejutott vírusokkal szemben maximálisan aktív. Ilyenkor jelentkeznek a tipikus tünetek: a torokfájás, nyelési fájdalom, orrdugulás, láz. Fontos, hogy a láz 39 foknál alacsonyabb!!!!

III.               A harmadik fázisban normális körülmények között az immunrendszerünk legyőzi a vírusokat. A duzzadások megszűnnek. Az orrváladék elfolyósodik, a közérzetünkben is nagyfokú javulást észlelünk.

Természetesnek tekinthető, ha a gyerekek maximum tízszer, a felnőttek hatszor esnek át a betegségen. Orvoshoz fordulni szükséges, ha nem gyógyul meg két hét alatt, ha romlik a közérzetünk, ha valamilyen tartós légúti megbetegedésekben  (asthma,) szívbetegségben vagy immunelégtelenségben szenvedünk.

Amivel nem szabad összetévesztenünk a meghűlést

I.                    INFLUENZA: Más vírusok váltják kis. Jellemző rá a nagyon magas 40 fokot is elérő láz, végtag, izületi fájdalom, és a szédülés

II.                 KÖZÉPFÜLGYULLADÁS: Gyereknél gyakori. Sűrűn kapnak a fülükhöz. Nagyobb gyerekek fülfájásra panaszkodnak. Jellemző rá szintén a nagyon magas láz. És a kísérő tünetek nagyon enyhébbek pl. nincs torokfájás.

III.               HÖRGHURUT (BRONCHITIS): a köhögés fájdalmas, közben a sárgás-zöldes köpetürítés jellemző. A láz itt is magasra szökhet.

IV.              MANDULAGYULLADÁS: a torokfájás, nyelési nehézséggel párosul. A torok kétoldalt a mandulák elhelyezkedésénél fájdalmas.

V.                 ARCÜREGGYULLADÁS: erős fejfájással jár, az arcüreg-homloküreg ütögetésre fájdalmas. Orrhangon való beszéd jellemzi.

Néhány recept, a meghűlés kellemetlen tüneteinek enyhítésére

Bodzapuncs:

1 friss citromot forró vízben megmossunk, félbevágjuk, héját spirálisan levágjuk, egyik felének levét kifacsarjuk. Negyed liter bodzaszörpöt 2 szegfűszeggel, 1 rúd fahéjjal,  a fél citrommal, és a másik levével fél órát lassú tűzön főzzük. Utána hozzáadunk negyed liter fekete teát és 50 g. cukrot, majd az egészet még egyszer felforraljuk. Utána a fűszereket kivesszük belőle, hozzáadunk 75 ml. Ánizspálinkát. Forrón kortyolgatva fogyasztjuk. Gyerekeknek ne adjuk az alkohol és koffein tartalma miatt !!!!!!

Szőlőpuncs

Fél liter piros szőlőlevet és 1 narancs levét összekeverjük. Egy friss citrom héját lereszeljük, levét kipréseljük és ezt is hozzáadjuk a szőlőléhez. A keveréket felforraljuk, utána hozzáadunk 2 evőkanál mézet. Felnőtteknek 1/8 l konyakot is önthetünk bele. Forrón fogyasztjuk.

Vérnarancspuncs

1 vérnarancsot félbevágunk, az egyik felét szeletekre vágjuk, a másik felét 2 egész vérnaranccsal kifacsarjuk, hozzáadunk fél citrom levét és felforraljuk, hozzáadunk 50 g. cukrot ha a cukor elolvadt beleöntünk negyed liter fekete teát. Ha felforrt tálaljuk, a poharak szélére rárakjuk a narancsszeleteket, majd ráöntjük a forró puncsot. Felnőttek rumos teával is készíthetik.

Forralt bor gyerekeknek

600 ml. Fehér szőlőlevet 2 evőkanál málnaszörppel 1 evőkanál mazsolával, 1 rúd fahéjjal, 2 szegfűszeggel, egy csipet őrölt gyömbérrel, felmelegítjük, kivesszük belőle a fűszereket, hozzáadunk egy citromlevét és ízlés szerint mézet. Melegen kortyolgatva fogyaszthatjuk.

Puncs grépfrúttal és naranccsal

2 narancs 1 grépfrút és fél citrom levét fél üveg fehér borral 1 szegfűszeggel 1 rúd fahéjjal összekeverjük és fedő alatt fél óráig állni hagyjuk. Utána felforraljuk, a fűszereket kivesszük belőle és forrón kortyolgatva fogyasztjuk.

Decemberi tea

125 g mézet 400 ml fekete teába tesszük és ezt felmelegítjük, 1 citrom, 1 narancs levét és fél teáskanál őrölt fahéjat belerakunk és felforraljuk. A puncsot poharakba öntjük, tejszínhabbal díszítjük a tetejére fahéjat szórunk.